Hypnose und mentale Geburtsvorbereitung

Du möchtest dein Kind selbstbestimmt und kraftvoll gebären? Aber was heißt das eigentlich?! Du hast Bedenken und Ängste im Hinblick auf die Geburt und weißt nicht, wie du mit diesen umgehen sollst? Du hast schon einmal von mentaler Geburtsvorbereitung gehört und möchtest sie erlernen? Dann bist du hier genau richtig!

​

Das Ziel einer entspannten, selbstbestimmten, schönen oder kraftvollen Geburt heißt nicht, dass sie leise und interventionslos sein muss. Es heißt aber auch nicht, dass sie laut und interventionsreich ist oder dass du vollkommen schmerzfrei bist. Es bedeutet, dass du dir völlig im Klaren darüber bist, was passiert und wie du damit umgehen kannst. Es bedeutet, dass du dich in ungewohnten, unvorhersehbaren und vielleicht auch grenzüberschreitenden Situationen (eine Geburt ist eine grenzüberschreitende Erfahrung) beruhigen und fokussieren kannst: Eine schöne Geburt ist eine Geburt, die sich für dich und dein Kind gut anfühlt. Es ist eine selbstbestimmte Geburt, wenn du dich gut begleitet fühlst und du deine Entscheidungen für deinen Körper triffst - dabei ist es völlig egal wie und wo du gebärst oder wie laut du bist. Grundlegend ist dabei mitunter ein Faktor: die Entspannung - und zwar die schnell abrufbare Entspannung!

​

Durch gezielte Entspannungstechniken und Methoden der Selbsthypnose kannst du lernen, dich in auch ungewohnten Situationen zu entspannen und zu beruhigen. Und während einer Geburt ist Entspannung ein wesentlicher Faktor!

​

Aber warum ist Entspannung unter der Geburt so wichtig?

Angst und Unruhe z.B. können zu einer Anspannung führen und so Schmerzen oder dysfunktionale Kontraktionen der Gebärmutter begünstigen.  Entspannung hingegen führt dazu, dass sich Körper und  Psyche beruhigen; damit einher geht, dass sich das Vegetatives Nervensystem und die Muskeln entspannen können. Die Gebärmutter ist ein Muskel und kann am besten arbeiten, wenn der gesamte Körper entspannt ist.

​

Nach einem kostenfreien Vorgespräch überlegen wir, in welchem Rahmen ich dich begleiten kann. Anschließend wirst du individuell auf dich abgestimmte Techniken des Hypnobirthing erlernen, d.h. dass du verschiedene Selbsthypnosen, Visualisierungen und Affirmationen in Kombination mit Atemtechniken kennenlernen und diese vertiefen wirst. Zudem werden wir verschiedene Entspannungsübungen einbetten. Wir können ebenfalls besprechen, wie du deine Vorstellungen im Hinblick auf deine Geburt nach außen hin kommunizieren kannst. Soll deine Geburtsbegleitung oder dein Partner mit dabei sein, dann beziehen wir diesen natürlich konkret mit ein und schauen, wie du unterstützt werden kannst. Es gibt natürlich auch die Möglichkeit, dass ich dir in weiteren Sitzungen Anstöße für deinen sicheren Geburtsplan geben kann.

​

Energieausgleich/90 Min.: 99€

Paket mit 4 Sitzungen á 90 Min.: 389€

​

​